ビリーフをリセットしたからと言って

カウンセリングを受けたからと言って

その他いろいろな心の学びをしたからと言って

ヒントになりそうな本や記事を読んだからと言って

 

「はいっ！悟りました！もう何があっても動じません！」

ということにはならなくて

戸惑ったり(－x－;)ドキドキハラハラしたりw(￣Д￣;)w

「なんだよー」(*･ε･*)と思ったりは日常的にあります。

でも、

ビリーフをリセットすることで

カウンセリングを受けることで

その他いろいろな心の学びをすることで

ヒントになりそうな本や記事を読むことで

 

自分の心の動きを俯瞰することを覚えました。

そして、

 

戸惑ったり(－x－;)ドキドキハラハラしたりw(￣Д￣;)w

「なんだよー」(*･ε･*)の思いをむしろそのままにしておくようになりました。

出てきた感情をちゃんと感じてあげるのです。

 

そして今日は久しぶりに罪悪感付きの大きな葛藤がありました。

罪悪感は自分の心のフィルターで勝手に創りだしているだけなんです。

なんです、が！

今までの思考パターンから抜けきれなくてとてもリアルなんです。

 

「罪悪感に負けてしまう方が楽かな、負けちゃおうかな・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・でもやっぱり嫌だよ～！」

と七転八倒しました。

そうこうしてるうちにこの状況がだんだん可笑しくなってきて、

「迷ってるね～私。さあ、どうする？！」と自問しながら

最終的に「やめた！」と罪悪感を押しのけました。

 

罪悪感の威力はすごいです。

罪悪感に負けて心を押し殺して「すみません」「分かりました」とやっている方が楽かもしれない。

そうなったらそうなったでいいのだけど。

でもそれを続けていると今までのパターンから抜けられない。

だから敢えて突破してみる。

心の蓋を開けて通気性良くすることを第一に、今まで選択しなかった行動に踏み出してみる。

こわいけどやってみる。

 

そんなトライを繰り返し「意外と大丈夫」を積み重ねています。

そして頭の声のボリュームを少しずつ下げていくのです。

 

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