ブラックな自分も認めます

写真は、「コンニャロ」と噛みつく ぽんさん。

自然に湧いた感情は、「感じてはいけないのだ」と押し殺すよりも認めて味わいましょう。

と分かっていても、実際認めるのは勇気の要ることであります。

でも私は今夜、認めて味わいました。怒りの感情。罪悪感の波や自分を責める思考を押し退けて味わい尽くしました。

ブラックな自分も認めてあげよう。

そこにジャッジを入れない。ジャッジや意味づけは思考が勝手に作り出すストーリーだから。ストーリーに飲み込まれないように。

ただ受け止める。

それだけなのです。

投稿者プロフィール

あらいかずこ
あらいかずこ
ビリーフリセットカウンセラー・ピアノ講師・愛猫家。

娘の不登校をきっかけに心の探求を続け、大塚彩子さんhttp://www.sonorastudio.net/
考案の「ビリーフリセット理論」を軸としたカウンセリングを展開中。誰もが持っている「無垢の心」を引き出し、本来の自分を取り戻すお手伝いをしています。
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