ブラックな自分も認めます
写真は、「コンニャロ」と噛みつく ぽんさん。
自然に湧いた感情は、「感じてはいけないのだ」と押し殺すよりも認めて味わいましょう。
と分かっていても、実際認めるのは勇気の要ることであります。
でも私は今夜、認めて味わいました。怒りの感情。罪悪感の波や自分を責める思考を押し退けて味わい尽くしました。
ブラックな自分も認めてあげよう。
そこにジャッジを入れない。ジャッジや意味づけは思考が勝手に作り出すストーリーだから。ストーリーに飲み込まれないように。
ただ受け止める。
それだけなのです。
投稿者プロフィール
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あなたとあなたの魂を繋げるカウンセラー・ピアノ講師・愛猫家。
我が子の不登校をきっかけに心理に興味を持ち、大塚あやこさん考案の「ビリーフリセット心理学」認定カウンセラーに。その後も「いのち・魂」をテーマとする自己探求を続け、「魂と繋がり軽やかに生きる」カウンセリングを提供している。
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