ブラックな自分も認めます

写真は、「コンニャロ」と噛みつく ぽんさん。

自然に湧いた感情は、「感じてはいけないのだ」と押し殺すよりも認めて味わいましょう。

と分かっていても、実際認めるのは勇気の要ることであります。

でも私は今夜、認めて味わいました。怒りの感情。罪悪感の波や自分を責める思考を押し退けて味わい尽くしました。

ブラックな自分も認めてあげよう。

そこにジャッジを入れない。ジャッジや意味づけは思考が勝手に作り出すストーリーだから。ストーリーに飲み込まれないように。

ただ受け止める。

それだけなのです。

投稿者プロフィール

あらいかずこ
あらいかずこ
ワンダーチャイルド発掘統合ナビゲーター・ビリーフリセットカウンセラー・ピアノ講師・愛猫家。

子どもの不登校をきっかけに心の探求をはじめ、大塚あやこさん考案の「ビリーフリセット心理学」認定カウンセラーに。その後、その人本来の力を取り戻す「ワンダーチャイルド発掘統合ナビゲーター」として活動中。
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