ブラックな自分も認めます

写真は、「コンニャロ」と噛みつく ぽんさん。

自然に湧いた感情は、「感じてはいけないのだ」と押し殺すよりも認めて味わいましょう。

と分かっていても、実際認めるのは勇気の要ることであります。

でも私は今夜、認めて味わいました。怒りの感情。罪悪感の波や自分を責める思考を押し退けて味わい尽くしました。

ブラックな自分も認めてあげよう。

そこにジャッジを入れない。ジャッジや意味づけは思考が勝手に作り出すストーリーだから。ストーリーに飲み込まれないように。

ただ受け止める。

それだけなのです。

投稿者プロフィール

あらいかずこ
あらいかずこ
あなたとあなたの魂を繋げるカウンセラー・ピアノ講師・愛猫家。

我が子の不登校をきっかけに心理に興味を持ち、「ビリーフリセット心理学」認定カウンセラーに。その後も「いのち・魂」をテーマとする自己探求を続け、「魂と繋がり軽やかに生きる」カウンセリングを提供している。
カウンセリングのお申し込みはメニューからどうぞ。

カウンセリング受付中

ビリーフリセット・他の様々な手法を用いて問題の根底にアプローチするので、根本的な改革・変容が期待できます。