2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 あらいかずこ 心とのつきあい方

ちゃんと怖がる。ちゃんと悲しむ。ちゃんと怒る。

ネガティブを認めてこその心のクリアリング。ちゃんと怖がる。ちゃんと悲しむ。ちゃんと怒る。
それを徹底的にやると、外側の出来事はただの出来事で、奥底に潜む「反応の種」が共振しているだけなんだな、ということを実感します。
そのクリアリングが進めば進むほどに、この世界の「今ここ」・つまり満たされている世界を味わえるように感性がシフトしていきます。
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月11日 あらいかずこ 心とのつきあい方

感情のコントロールができないときは「より癒されるタイミングが来ている」というサインです

一般的に「感情のコントロールが上手な人」が社会的に順応できるとか、 現代社会では生きやすいとされがちですが、 それは結局、本当の感情を抑え込んだり、 出てくる感情に〇や×をつけているので 実は心にストレスを与えています。 […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月22日 あらいかずこ 心とのつきあい方

理性の言い分と本質の言い分。（カウンセリングを受けて）

心は、常に様々な要素（感情・感覚）が入れ代わり立ち代わり表れて変化し続けています。 私たちは5％の顕在意識で都合よい感情は認め、都合悪いものは排除しがちなのですが、 自分としっかり繋がるには、全ての感情を認めてあげること […]
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 あらいかずこ 心とのつきあい方

「私は何者でもない」という言葉は瞬時に心が安らかになり、内なる叡智と繋がりやすくなります

なんでこうなっちゃうの どうしたらいいの と、思考がグルグルし始めたとき。   この先どうなるんだろう うまくいかなかったらどうしよう と不安や焦りが出てきたとき。   なんだか心がわさわさして落ち着 […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 あらいかずこ 心とのつきあい方

本当に軽くなるためには、「心のモヤモヤをちゃんと見てあげる」ことが必須です

今日の午前中はメール返信の他に、しっかり内観する時間を取りました。 もうね～、出てくるんですよ、いろいろと（苦笑）。   先日、あんなに軽いエネルギーで「講座やりたくなったー」と記事を書いたのに、 Facebo […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 あらいかずこ 子育てあれこれ

息子からの「傷ついた」という勇気あるカミングアウトにどう向き合ったか・その２（ブラックな自分との向き合い方）

前々記事「息子からの「傷ついた」という勇気あるカミングアウトにどう向き合ったか・その１」の続きです。 (心とのつきあい方のポイントを後から赤字で記してみました）   この出来事を受けて、私は様々な視点からの観察 […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2020年6月26日 あらいかずこ 子育てあれこれ

息子からの「傷ついた」という勇気あるカミングアウトにどう向き合ったか・その１

カミングアウト・・・人に知られたくないことを告白すること。   先日、息子からあることをカミングアウトされました。 その事態を受けて私がどのように向き合ったかを書いてみます。 それまでの学びを総動員させて向き合 […]