2020年10月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 あらいかずこ 心とのつきあい方 心を観察する大切さ（ちょっとスピ話も） 前回「カウンセラーを続けていられるのは」という記事で このようなことを書きました。 カウンセラーであっても、 悩みもするし 泥臭いし ムッとするし 感情的になるし 泣きたいときは声を上げて泣くし 弱いし 怒るし 立ち止ま […]
2020年9月22日 / 最終更新日時 : 2020年9月22日 あらいかずこ 心とのつきあい方 理性の言い分と本質の言い分。（カウンセリングを受けて） 心は、常に様々な要素（感情・感覚）が入れ代わり立ち代わり表れて変化し続けています。 私たちは5％の顕在意識で都合よい感情は認め、都合悪いものは排除しがちなのですが、 自分としっかり繋がるには、全ての感情を認めてあげること […]
2020年7月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 あらいかずこ 心とのつきあい方 「私は何者でもない」という言葉は瞬時に心が安らかになり、内なる叡智と繋がりやすくなります なんでこうなっちゃうの どうしたらいいの と、思考がグルグルし始めたとき。 この先どうなるんだろう うまくいかなかったらどうしよう と不安や焦りが出てきたとき。 なんだか心がわさわさして落ち着 […]
2020年7月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 あらいかずこ 心とのつきあい方 本当に軽くなるためには、「心のモヤモヤをちゃんと見てあげる」ことが必須です 今日の午前中はメール返信の他に、しっかり内観する時間を取りました。 もうね～、出てくるんですよ、いろいろと（苦笑）。 先日、あんなに軽いエネルギーで「講座やりたくなったー」と記事を書いたのに、 Facebo […]
2020年6月25日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 あらいかずこ 子育てあれこれ 息子からの「傷ついた」という勇気あるカミングアウトにどう向き合ったか・その２（ブラックな自分との向き合い方） 前々記事「息子からの「傷ついた」という勇気あるカミングアウトにどう向き合ったか・その１」の続きです。 (心とのつきあい方のポイントを後から赤字で記してみました） この出来事を受けて、私は様々な視点からの観察 […]
2020年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年11月19日 あらいかずこ 子育てあれこれ 息子からの「傷ついた」という勇気あるカミングアウトにどう向き合ったか・その１ カミングアウト・・・人に知られたくないことを告白すること。 先日、息子からあることをカミングアウトされました。 その事態を受けて私がどのように向き合ったかを書いてみます。 それまでの学びを総動員させて向き合 […]
2020年6月7日 / 最終更新日時 : 2020年6月7日 あらいかずこ 心とのつきあい方 生きることに意味なんて見出さなくていい ・・・と、猫が語りかけてくれているようです（笑）。 今朝はほんのりとした寂しさが胸や頭（ひたい）に渦巻いていた。 寝ぎわと起き抜けが潜在意識と繋がりやすいというけれど、 私は朝、心の深いところに潜んでいる何 […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 あらいかずこ 呟き 絶不調であることの解釈は自分に都合よく。 穏やかなライオンさんの表情が今の心境にぴったりだったので選んでみました。 昨日の朝は大変だった。 朝風呂から出たとたんに身体がずしりと重くなり苦しくなった。 あれれ。おかしいぞ。 […]
2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年7月9日 あらいかずこ 心とのつきあい方 暇期間、突入。(ザワザワしたらどうすればいいの？) 暇そうな愛猫たちの写真でスタート。 今私が言いたくないこと・バレるとヤバいことをあえて宣言します！ 傍からみると滑稽だと思います！ その滑稽さを面白がりながら、心の仕組みや心のつきあい方をご覧ください。 & […]
2019年12月26日 / 最終更新日時 : 2020年7月10日 あらいかずこ 心とのつきあい方 ごめんね・大好き・ありがとう 今日は朝から気分が沈んでいた。 外界のある出来事をきっかけに私は落ち込み、その根源には怖れや不安があった。 さらにその奥には自分を責める感覚があった。 無条件に自分を認めよう、そのままの私を受けとめよう。 […]
